loader image
- Юна Українка подарувала Бориспільським кінологам «крилату конячку» яка виконує бажання. Днями, співробітники Кінологічного центру поліції Борисполя, які разом із ЗСУ та ТРО боронять рубежі Броварів, отримали цінний подарунок. Про це повідомляє прес-служба Кінологічного центру поліції в Київській області. Для наших відважних воїнів юна українка намалювала ліс, мирне небо та крилату конячку. За словами художниці, лоша здатне виконувати бажання. Варто лише доторкнутися до нього та подумати про те, чого хочеться найбільше. Картину юної мисткині передали на місце дислокації оборонців Берегині-волонтерки, які вже тривалий час докладають надлюдських зусиль аби забезпечувати воїнів усім необхідним. За бажанням авторки витвір потрапив саме до поліцейських кінологів. -
Меню Закрити

7 способів трохи схуднути перед весіллям

/ 5. оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Звичайно, б’юті-підготовку до власного весілля бажано починати не за тиждень до неї, а заздалегідь, щоб встигнути привести в тонус фігуру і позбутися кількох зайвих кілограмів. Але що робити, якщо розкішне весільне плаття погрожує ось-ось луснути по швах, а часу у тебе залишилося – всього нічого? Ми приготували для тебе прості поради, які допоможуть скинути 1,5-2 кілограми за 7 днів без виснажливих тренувань і «голодних» дієт.

1. На цей період максимально скороти вживання солі – вона затримує рідину, що може призвести до набряків і, як наслідок, до зайвих кілограмів.

2. Щодня випивай 1,5-2 літра негазованої мінеральної води, вранці додаючи в неї ложку меду і стільки ж лимонного соку – такий «коктейль» запустить роботу травної системи і сприятиме схудненню. (Якщо ти страждаєш від захворювань ШКТ, пий воду кімнатної температури без будь-яких добавок).

3. Знаходь час, щоб попотіти. Мова йде про фізичних навантаженнях, мета яких не спалити максимум калорій, а стимулювати обмін речовин, змусивши твій організм позбавлятися від зайвого. Віддай перевагу йозі (знімає передвесільний стрес), плавання (швидко підтягує проблемні зони) і танцям (заряджають позитивом і підвищують упевненість у собі). Займайся в задоволення – 30-40 хвилин на день буде цілком достатньо.

4. Їж часто, але невеликими порціями, віддаючи перевагу білкам (морська риба, нежирне м’ясо, сир) і складним вуглеводам (цільнозернові каші, овочі (крім крохмалистої картоплі, моркви і буряка)).

5. Якщо не можеш зовсім відмовитися від солодощів, вибирай гіркий шоколад, зефір або заморожений йогурт – в невеликих кількостях вони нешкідливі для фігури.

6. Перед сном випивай невеликий стакан кефіру з медом і корицею – такий напій прискорює обмін речовин і ніжно очищає організм зсередини.

7. Висипайся! Дослідження показали, що недосипання призводить до підвищеного апетиту і погіршення кровообігу, яке провокує виникнення целюліту.

Переглядів:: 1

Автор публікації

Офлайн 4 дні

admin

0
Коментарі: 2Публікації: 7863Реєстрація: 08-03-2022
Share on facebook
Share on telegram
Share on twitter
guest
0 коментарiв
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
*
Генерація паролю
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x