195.16.88.9 - Linux - whoami(krist287) - uid(1574) gid(1676)
kaylin

·

ϴΪ
ϼĿ¼ʱ޸ʱ
_.well-knownɾ 07552022-08-14 18:34:462022-04-19 08:48:45-
_ldɾ 07552022-08-14 18:32:472022-04-18 21:30:13-
_puɾ 07552022-08-14 18:32:492022-04-19 06:15:13-
doskaɾ 07552022-08-14 18:34:462022-05-13 00:21:36-
gboɾ 07552022-08-14 18:32:492022-04-21 16:29:19-
katalogɾ 07552022-08-14 18:32:492022-05-13 00:20:58-
nailɾ 07552022-08-14 18:32:492022-06-17 13:21:44-
testɾ 07552022-08-14 18:32:492022-04-18 15:34:19-
wakenɾ 07552022-08-15 23:05:552022-08-15 23:05:55-
wp-adminɾ 07552022-08-14 18:32:492022-04-18 17:42:42-
wp-contentɾ 07552022-08-17 00:41:522022-08-17 00:41:52-
wp-includesɾ 07552022-08-14 18:32:492022-04-18 17:42:24-
.htaccess 06442022-08-15 02:27:562022-08-15 02:27:56244 B
Samantaafq 06442022-08-15 13:43:162022-08-15 13:43:163.11 K
Samantahag 06442022-08-16 07:12:542022-08-16 07:12:542.92 K
Samantaqre 06442022-08-15 14:33:322022-08-15 14:33:322.43 K
Samantayvu 06442022-08-15 09:46:202022-08-15 09:46:203.08 K
fibber.php 06442022-08-11 01:48:402022-08-11 01:48:4016.68 K
google5f28cd50ed83a936.html 06442022-08-14 18:32:492022-04-24 10:15:3853 B
index.php 06442022-08-17 00:41:532022-04-18 20:09:52405 B
license.txt 06442022-08-14 18:34:462022-04-18 20:09:5219.45 K
readme.html 06442022-08-14 18:32:492022-04-18 20:10:487.26 K
robots.txt 06442022-08-15 09:42:432022-08-15 09:42:43193 B
suitshell.php 06442022-08-15 23:01:502022-08-15 23:01:5031.78 K
wp-activate.php 06442022-08-16 19:37:292022-04-18 20:09:527.00 K
wp-blog-header.php 06442022-08-16 19:38:362022-04-18 20:09:526.28 K
wp-comments-post.php 06442022-08-14 18:32:492022-04-18 20:10:362.28 K
wp-config-sample.php 06442022-08-14 18:32:472022-04-18 20:10:482.93 K
wp-config.php 06442022-08-16 19:06:092022-04-18 20:09:523.69 K
wp-cron.php 06442022-08-17 00:41:042022-04-18 20:09:523.85 K
wp-links-opml.php 06442022-08-16 19:07:182022-04-18 20:09:522.44 K
wp-load.php 06442022-08-16 19:13:062022-04-18 20:09:523.81 K
wp-login.php 06442022-08-17 00:41:232022-04-18 20:09:5246.79 K
wp-mail.php 06442022-08-16 19:16:532022-04-18 20:09:528.38 K
wp-settings.php 06442022-08-14 18:32:492022-04-18 20:10:3622.49 K
wp-signup.php 06442022-08-16 19:01:402022-04-18 20:09:5231.21 K
wp-trackback.php 06442022-08-16 20:08:292022-04-18 20:09:524.64 K
wp.php 06442022-08-11 01:49:212022-08-11 01:49:21453 B
xmlrpc.php 06442022-08-17 00:41:522022-04-18 20:09:523.16 K
Ŀ¼[12] - ļ[27] - [0755]
Linux sr47.hostlife.net 3.10.0-962.3.2.lve1.5.49.el6h.x86_64 #1 SMP Thu Mar 4 07:40:03 EST 2021 x86_64
Apache/2
Бази відпочинку: оздоровлення та відпочинок – Це Бориспіль – сайт міста Бориспіль
loader image
- Юна Українка подарувала Бориспільським кінологам «крилату конячку» яка виконує бажання. Днями, співробітники Кінологічного центру поліції Борисполя, які разом із ЗСУ та ТРО боронять рубежі Броварів, отримали цінний подарунок. Про це повідомляє прес-служба Кінологічного центру поліції в Київській області. Для наших відважних воїнів юна українка намалювала ліс, мирне небо та крилату конячку. За словами художниці, лоша здатне виконувати бажання. Варто лише доторкнутися до нього та подумати про те, чого хочеться найбільше. Картину юної мисткині передали на місце дислокації оборонців Берегині-волонтерки, які вже тривалий час докладають надлюдських зусиль аби забезпечувати воїнів усім необхідним. За бажанням авторки витвір потрапив саме до поліцейських кінологів. -
Меню Закрити

Бази відпочинку: оздоровлення та відпочинок

/ 5. оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Літо – ідеальний час, щоб подбати про своє здоров’я. Гарна погода, тривалий світловий день – зовсім не привід сидіти вдома.

Ходіть пішки. Якщо, можливо, висаджуйтесь, на одну – дві зупинки раніше, якомога більше ходіть пішки. Ідіть енергійним кроком і глибоко дихайте. 10 хвилин такої прогулянки приводять до сплеску енергії. Корисно гуляти після грози або коли мрячить дощ. У такі дні повітря чистіше всього.

Поїздка на велосипеді. Навантаження на свіжому повітрі сприяє притоку кисню,а також зміцнює м’язи ніг. Здійснюйте пробіжки. Біг покращує роботу дихальної системи і кровообігу, зміцнює серце, знижує ймовірність стресу.

Ходіть босоніж. Ходіння по траві, піску, каменям – хороший спосіб точкового масажу. Стимуляція точок на ступнях пробуджує життєву енергію.

Купайтеся і ходіть по воді. Водні процедури на свіжому повітрі гартують організм, покращують кровообіг. Альтернатива монотонного плавання – ходьба у воді або водні ігри. Це хороший спосіб перебування у воді для тих людей, хто не вміє плавати. Навіть, якщо вода холодна, просто помочіть ноги. Так ви зміцните імунітет.

Вирушайте в парк, ліс, в будь-яке місце, де є зелень. В лісі повітря насичене речовинами, які регулюють дихання, підвищують рівень гемоглобіну в крові, зміцнюють імунітет, покращують роботу мозку. Є дуже цікаве заняття таке як рафтинг – це сплав гірськими річками на надувних човнах або байдарках. Цей захоплюючий і емоційний вид відпочинку не вимагає спеціальної підготовки, достатньо лише зібратися на літніх канікулах сім’єю або друзями і вперед – сплавлятися!

Кажуть, всі проблеми через нерви.Люди ще з давніх часів помітили, що негативні емоції змінюють роботу всього організму в цілому. Для людини важливо вміти позбуватися негативної енергії, що виникає під дією стресів. Під час відпустки, щоб зняти напругу, можете зайнятися стендовою стрільбою (спортингом). Заодно позбудетеся старого непотрібного посуду.
Насправді, занять і розваг на літо дуже багато, просто включіть свою фантазію, не треба довго сидіти на місці і не забудьте робити фото!

Автор: Вікторія Квін

Переглядів:: 1
Share on facebook
Share on telegram
Share on twitter
guest
0 коментарiв
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Авторизація
*
*
Генерація паролю
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x