loader image
- Юна Українка подарувала Бориспільським кінологам «крилату конячку» яка виконує бажання. Днями, співробітники Кінологічного центру поліції Борисполя, які разом із ЗСУ та ТРО боронять рубежі Броварів, отримали цінний подарунок. Про це повідомляє прес-служба Кінологічного центру поліції в Київській області. Для наших відважних воїнів юна українка намалювала ліс, мирне небо та крилату конячку. За словами художниці, лоша здатне виконувати бажання. Варто лише доторкнутися до нього та подумати про те, чого хочеться найбільше. Картину юної мисткині передали на місце дислокації оборонців Берегині-волонтерки, які вже тривалий час докладають надлюдських зусиль аби забезпечувати воїнів усім необхідним. За бажанням авторки витвір потрапив саме до поліцейських кінологів. -
Меню Закрити

Основні правила для ласунів

/ 5. оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Якщо ти вже зовсім не можеш жити без солодкого, а відображення в дзеркалі натякає про наслідки у вигляді зайвої ваги, то можна уникнути катастрофи. Потрібно всього лише виробити стратегічний план і стати нарешті правильними ласунами.

Солодощі – це прості вуглеводи. Потрапляючи в наш організм і моментально засвоюючи, вони підвищують рівень цукру в крові, дарують нам чудовий настрій і примушують відчувати прилив сил і ейфорію. Підступність в тому, що, ледь піднявшись, цукор знову різко падає, і ось рука вже знову тягнеться за шоколадкою. І якщо ти не бодібілдер або джампінг-людина, і не витрачаєш отриману енергію тут же, солодощі впевнено селяться новими складочками на твоєму тілі.

Все це стосується білого цукру – підступного ворога будь-якої дієти.
Тому сядь і подумай, чим з усього цього ти можеш замінити цукор.

Мед – перше доступне нам за ціною і якістю. Він містить масу корисних речовин – мінералів, органічних кислот, вітамінів, відмінно зміцнює імунітет і дає відчуття ситості. Добре поводиться в випічці, також підійде для приготування соусів.

Коричневий цукор – досить дороге задоволення, але якщо знати міру, то можна використовувати економно і по справі. Він найкраще підходить для приготування карамелі і випічки, так як сам по собі має карамельний смак.

До речі! Коричневий цукор – джерело вітамінів: магнію, заліза, калію, кальцію і фосфору.

Чорний шоколад – на відміну від молочного, не так просто споживати плитками через гіркуватий присмак. До того ж, він дає відчуття ситості надовго і відмінно засвоюється. Знижує калорійність випічки без втрати смакових якостей.

Сухофрукти можуть цілком замінити підсолоджувач в кашах і коктейлях. Самі по собі самостійні десерти і чудова альтернатива перекусу на швидку руку. Можеш засушити практично будь-які ягоди самостійно, а можеш скористатися послугами маркетів – достаток на полицях з сухофруктами вражає!

Якщо ти навідаєшся в магазин, зроби запас зефіру, пастили або желе і мармеладу на «чорний день». Звичайно, вони містять цукор, але калорійність цих солодощів невелика, а в складі є корисна клітковина. І вже якщо зовсім сумно – краще з’їсти зефірку, ніж пісочне тістечко.

Цукрозамінники – природні та штучні – не найкращий вибір для здорового способу життя. Але їх рідке використання, наприклад, при рідкій випічці до свята. Багато з них мають побічні дії. Неприємний післясмак і не до кінця вивчені наслідки на організм. Одні з небагатьох насправді безпечних – фруктоза і стевія. Однак, фруктоза практично ідентична по калорійності з сахарозою, а стевія багатьом не подобається на смак.

Не намагайся відкидати в собі ласуна, але в той же час не дозволяй тязі до солодкого брати над тобою верх.

Переглядів:: 3
Share on facebook
Share on telegram
Share on twitter
guest
0 коментарiв
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Авторизація
*
*
Генерація паролю
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x