loader image
- Юна Українка подарувала Бориспільським кінологам «крилату конячку» яка виконує бажання. Днями, співробітники Кінологічного центру поліції Борисполя, які разом із ЗСУ та ТРО боронять рубежі Броварів, отримали цінний подарунок. Про це повідомляє прес-служба Кінологічного центру поліції в Київській області. Для наших відважних воїнів юна українка намалювала ліс, мирне небо та крилату конячку. За словами художниці, лоша здатне виконувати бажання. Варто лише доторкнутися до нього та подумати про те, чого хочеться найбільше. Картину юної мисткині передали на місце дислокації оборонців Берегині-волонтерки, які вже тривалий час докладають надлюдських зусиль аби забезпечувати воїнів усім необхідним. За бажанням авторки витвір потрапив саме до поліцейських кінологів. -
Меню Закрити

Як змусити себе займатися спортом

/ 5. оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Займайтеся під улюблену музику. Що може краще поліпшити настрій, ніж музична композиція? У фітнес-залі навряд чи будуть запитувати про музичні переваги, ну а вдома ви самі собі господар.

Краще заздалегіть підберіть хороший плей-лист, щоб потім не відриватися від занять.

Наприклад, ось дуже крутий музичний плейлист для спорту

Складіть особистий фітнес-план: у такому разі шанси, що ви займатиметеся тривалий час значно зростуть. Плануйте час так, щоб залишилися спеціальні години для тренувань. Займатися треба мінімум двічі в тиждень, бажано в той самий час.
Чіткий графік тренувань значно підвищує ефективність занять, тому що організм звикає до певного ритму.

Прагніть до розмаїтності. Час від часу міняйте вправи й навантаження. Це не тільки допоможе зберегти мотивацію і зацікавленість, а й дозволить навантажувати різні групи м’язів.

Переглядів:: 2
Share on facebook
Share on telegram
Share on twitter
guest
0 коментарiв
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Авторизація
*
*
Генерація паролю
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x