Психічне здоров'я дітей: які зміни в поведінці мають насторожити батьків

Про проблеми з психічним здоров'ям дитини чи підлітка не завжди свідчать прямі скарги. Часто вони проявляються через поведінку, настрій, сон і фізичне самопочуття — і саме ці зміни батькам радить не оминати увагою МОЗ.

Серед ознак, які мають насторожити, — пригнічений настрій, що не минає понад два тижні. Також варто звернути увагу, якщо дитина різко змінила спілкування з близькими та однолітками або почала прагнути усамітнення й ізоляції.

Тривожним сигналом є раптова втрата інтересу до улюблених занять, проблеми зі сном, помітні зміни харчової поведінки, втрата або набір ваги. Крім того, на стан дитини можуть вказувати різкі перепади настрою, дратівливість, емоційні спалахи, погіршення пам'яті та концентрації. Іноді це проявляється в гіршій успішності або частих скаргах на головний біль, біль у животі та інші фізичні симптоми.

Аби вчасно помітити проблему, у МОЗ наголошують на важливості довірливих стосунків із дитиною. Батькам радять бути поруч, уважно слухати, не перебивати та не поспішати з порадами. Не варто знецінювати переживання дитини: замість фрази «нічого страшного» фахівці пропонують запитати «Як я можу тебе зараз підтримати?».

Також корисно цікавитися життям дитини, підтримувати її захоплення, заохочувати заняття спортом, творчістю та спілкування з іншими людьми. Окрему увагу радять приділити стабільному розпорядку дня: здорове харчування, фізична активність, достатній сон і фіксований час пробудження допомагають підтримувати емоційний стан.

Якщо тривожні ознаки не зникають або ситуація погіршується, батькам радять звернутися по допомогу до фахівців — педіатра, психолога, психотерапевта або психіатра. А якщо дитина говорить про самоушкодження, смерть чи самогубство, професійну допомогу потрібно шукати негайно.